نه پر دارم
نه پرواز می دانم
اما، وقتی
"دوستت دارم" می گویی
و ترانه عاشقانه می سرایی
من بال در می آورم
و تمام هستی را
از اولِ "بود"
تا لحظه ی "نبود"
می پیمایم!
کاش بدانی
پرم می دهی
وقتی از عشق می گویی.
نفسم بند نفس های کسی هست که نیست
بی گمان در دل من جای کسی هست که نیست
غرق رویای خودش پشت همین پنجره ها
شاعری محو تماشای کسی هست که نیست
مثل هر روز نشستم سر میزی که فقط
خستگی های منو چای کسی هست که نیست
زیر باران دو نفر کوچه به هم خیره شدند
مرگ این خاطره ها پای کسی هست که نیست
1- با توجه به این که ماه رمضان امسال در فصل گرم سال قرار دارد به روزهداران توصیه میشود برای پیشگیری از کاهش شدید آب بدن تنها در صورت ضرورت از منزل خارج شوند. در طول روز از نور خورشید فاصله بگیرید و حتیالامکان در مناطق سایه دار و خنک بایستید. در صورت امکان از پوشش کلاه استفاده کنید و فعالیتهای بدنی را کاهش دهید.
2- با فاصله یک ساعت بعد از افطار سعی کنید 8 لیوان آب و مایعات خنک را به مرور تا هنگام خواب بنوشید و حتیالامکان از نوشیدن چای، قهوه و نوشابهها، به دلیل دارا بودن سطح بالایی از کافئین و شکر خودداری کنید چرا که این مایعات باعث از دست رفتن سریعتر آب بدن میشوند.
دقت داشته باشید که نوشیدن آب زیاد در هنگام سحر تأثیری در پیشگیری از تشنگی ندارد، زیرا در صورت نوشیدن آب بیش از حد نیاز، بدن آب اضافی را دفع میکند. پس، آب مورد نیاز بدن باید در فاصله میان افطار تا سحر به تدریج و از طریق مصرف آب و میوههای آبدار تأمین شود.
3- برخی مواد غذایی و شیرینیهای مصنوعی مانند زولبیا و بامیه، غلظت مایعات بدن را افزایش میدهند و در نتیجه روزهدار احساس تشنگی میکند. توصیه میشود برای پیشگیری از افزایش غلظت مایعات بدن از قندهای گیاهی مانند خرما به جای زولبیا و بامیه استفاده شود.
دقت داشته باشید که نوشیدن آب زیاد در هنگام سحر تأثیری در پیشگیری از تشنگی ندارد، زیرا در صورت نوشیدن آب بیش از حد نیاز، بدن آب اضافی را دفع میکند. پس، آب مورد نیاز بدن باید در فاصله میان افطار تا سحر به تدریج و از طریق مصرف آب و میوههای آبدار تأمین شود
4- از میوههایی چون زردآلو و هلو استفاده کنید، چرا که این میوهها به طور چشمگیری در کاهش درد و ناراحتی ناشی از اسید معده کمک میکنند و تا حدودی مواد معدنی از دست رفته ناشی از تعریق را جبران خواهند کرد.
5- جایگزین مواد مغذی از دست رفته از طریق نوشیدن آبمیوهها و مصرف سبزیجات و میوه های آبکی بسیار مفید است. میوههایی چون مرکبات و توت فرنگی که میتوانند علاوه بر آب مواد ضروری چون کلسیم و فیبر، آهن، پتاسیم و دیگر مواد معدنی، و همچنین ویتامینهای c، b1 و b2 را تأمین کنند.
میوههای آبدار مانند هندوانه و خربزه نیز نقش مهمی در تأمین مایعات بدن دارند و توصیه میشود در فاصله افطار و سحر این میوهها مصرف شوند.
و دیگر این که مصرف لیموترش نیز در پیشگیری از تشنگی و گرمازدگی موثر است.
6- خوردن چای مخصوصا چای پر رنگ، برای رفع تشنگی پس از سحری اشتباه است. افراد دقت کنند که این باور که چای پس از سحری میتواند باعث رفع تشنگی شود درست نیست زیرا چای دفع مکرر کلیه را در بر دارد.
منبع:tebyan.net
بحث ایمان دگر و جوهر ایمان دگر است
جامــــه پاکـــی دگــر وپاکی دامان دگر است
کــــس ندیدیم کـــــه انکــــار کــــــــند وجدان را
حــــرف وجــــــدان دگـــر و گوهر وجدان دگـر است
کــــس دهـــان را به ثناگـــــویی شیــــطان نگــشود
نفــــی شیطان دگــــر و طاعت شیـــــطان دگــــر است
کـــس نگــــفته است ونگـــــوید کــــــه دد ودیــــو شویــــد
نقــــش انســـــان دگــــــر ومعنــــــی انســــان دگـر است
کــــس نیامـــــد کــــــه ستایــــد ستــــم وتفرقــــــــه را
سخـــن از عـــدل دگـــــــر ، قصه احسان دگــر است
هــــــرکـــــــه دیدم بخدمت کــــمری بست بعهــــد
مــــرد پیمان دگــــــر وبستـــــن پیمان دگر است
هــــرکــــه دیدیــــم بحفظ گـــــله از گرگان بود
قصد قصاب دگر ، مقصد چوپان دگر است.
رحيم معيني كرمانشاهي
خدا قوت واقعا به همه شما عزیزان که انقدر خوب به شایعات دامن میزنین. خداییش دمتون گرم. البته من که دارم این حرفا رو می نویسم تو این بانک نه سهم دارم نه حساب اما با کارمندای این بانک آشنام.
یه دیالوگی بود تو مختار نامه ، موقعی که پسرای زبیر از پس مختار بر نیومدن ، شهرام حقیقت دوست این وسط یه جمله گفت، گفت: در کوفه شایعه از شمشیر برنده تر است.
یعنی خداوکیلی یک شب صوفیان گنابادی چنان کردند که شاید یک عمر اوباما نمیتونست انجامش بده :) یکی گفت آهای بحنبین که میزان ورشکست شد، ملت هجوم آوردن و هجوم اوردن تا . خوب موجودی روزانه بانک هم حدی داره و حدودی ، هرچند اینجا فقط گوش به شایعه بودن خیلیا مقصر نبود، بلکه ضعف مدیریت بانک هم بود، مگر نه اینکه چندوقت پیش اومدن گفتن آقا تعاونی فرشتگان مشکل داره و اینا، اما مدیرش چه قشنگ جمع و جور کرد و مشکل رو حل و فصل کرد که به هفته نرسید که تو اخبار شبانگاهی گفتن که بهله، فرشتگان مشکلی نداره.
مخلص کلام اینکه: انقدر خوب به شایعه دامن زدن کار درستی نیست. انقدر تو مدیریت ضعیف بودن هم کار درستی نیست. عدالت رو با ساده لوحی و با گوش به حرف دیگران بودن نمیشه تعریف کرد. کسی رو به گناه ناکرده کشیدند پای دار / وای بر انکه گناه کرد و جورش نکشید
این دوستانی که دم از جنگ می زنند
از تیرهای نخورده چرا لنگ می زنند
هم سفره های خلوت آن روزها ببین
کین روزها چه سازه به هم هنگ می زنند
هر فصل از وحشت رسوا شدن هنوز
ما را به رنگ جماعتشان رنگ می زنند
یوسف به بد نامی خود اعتراض کن
کز هر طرف به پیرهنت چنگ می زنند
بازی عوض شده و همان هم قطارها
از داخل قطار به ما سنگ می زنند
بیهوده دل مبند بر این تخت روی آب
روزی تمام اسکله ها زنگ می زنند
من اونی ــَم که سایه هم نداشت دلش رو توی ِ کوچه جا گذاشت
همون که تو دلش غمآرو کشت
غیر از این سکوت چیزی برنداشت
من اون ــَم که گریه میکنه همون که بغض و ول نمیکنه
همون که هیشکی باورش نکرد
اشک و عاشق ِ خونه میکنه
.
صدام که سر به آسمون کشید
دلای ِ عاشقا
به این جنون کشید
خدا ببخش ِ اونو که نموند
که قلب ِ سادم و
اون به خون کشید
عشق ادعا سرش نشد آخرش نشد
که یاد ِ من بره
آسمون و باورش نشد کبوترش نشد
دوباره بپره
به یاد قیصر امین پور عزیز:
باز آمد بوی ماه مدرسه
بوی بازیهای راه مدرسه
بوی ماه مهر، ماه مهربان
بوی خورشید پگاه مدرسه
از میان کوچه ها ی خستگی
می گریزم درپناه مدرسه
باز می بینم زشوق بچه ها
اشتیاقی درنگاه مدرسه
زنگ تفریح و هیاهوی نشاط
خنده های قاه قاه مدرسه
باز بوی باغ را خواهم شنید
از سرود صبح گاه مدرسه
روز اول لاله ای خواهم کشید
سرخ برتخته سیاه مدرسه
بچه هاي كنكوري (از نوع سراسري) گوش به زنگ باشين. از فردا (1393/06/11) انتخاب رشته سراسري شروع ميشه. انشالا كه شما هم جزو كساني باشين كه شيريني اين انتخاب رشته نصيبتون بشه :)
بادِ گردان در نفس افتاده ؛ هان
گِرد خود پیچد
در نفس افتاده ؛ هان
از صدای ِ خِش خِش ِ برگان ِ دود
اشک لج در چشم
کُفر او بالا گرفته از طنین ِ خش خش ِ گفتارها
آتشی وا مانده از برگ خزان
بادِ گردان در میان ِ آتش ِ سرد ِ خزان
گِردِ خود پیچد
بر زمین ِ یخزده ناخن کشد
از درخت آویزد و ریزد لهیب
کفر او بالا گرفته از طنینِ پچ پچ ِ برگان ِ دود
درباره این سایت